Kic

Siap untuk merasa baik? Bergabunglah dengan aplikasi kebugaran yang menyenangkan.

Bersiaplah untuk memulai atau melanjutkan perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda dengan Kic, aplikasi kesehatan terbaik yang didirikan oleh Steph Claire Smith dan Laura Henshaw! Kic mendefinisikan ulang cara Anda bergerak, memberi nutrisi pada tubuh Anda, dan memelihara pikiran Anda. Dimanapun Anda berada – di rumah, di gym, atau di perjalanan – Kic ​​adalah solusi lengkap untuk mencapai tujuan kesehatan Anda, menawarkan 1000+ latihan sesuai permintaan, 12 program progresif, ratusan resep dan meditasi yang dikurasi oleh tim kami yang terdiri dari 18 pakar dan pelatih kesehatan.

Diunduh oleh lebih dari 850.000 orang di seluruh dunia

Ditampilkan dalam 25 aplikasi Kebugaran Wanita teratas di Women’s Health UK

Seperti yang terlihat di Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail dan banyak lagi

Peringkat rata-rata bintang 4,9 dengan lebih dari 10 ribu ulasan

Bergabunglah dengan komunitas kami yang berkembang yang terdiri dari lebih dari 50.000 individu yang berkomitmen terhadap pendekatan kesehatan yang lebih berkelanjutan. Tanpa foto sebelum dan sesudah, pengukuran atau penimbangan, dan tanpa penghitungan kalori yang ketat. Dengan Kic, Anda dapat mengharapkan:

PERGERAKAN:

KELAS LATIHAN SESUAI PERMINTAAN DARI 5-30 MENIT

Kami menghadirkan kesenangan dalam kebugaran di rumah atau di gym. Anda dapat memilih dari lebih dari 1000 latihan sesuai permintaan yang dipimpin oleh 13 pelatih ahli di bidang kekuatan, Pilates, HiiT, Tinju, Dance Cardio, dan banyak lagi.

8 PROGRAM PROGRESIF UNTUK MEMULAI KEBUGARAN ANDA

Dengan 8 program latihan yang dapat Anda lakukan di rumah atau di gym dari 4 hingga 12 minggu dan disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda; pilih dari 1 hingga 5 hari seminggu latihan Kekuatan, Pilates, Lari, Hiit, Bebas Peralatan, termasuk KICBUMP Pra + Pasca kelahiran.

PROGRAM KEKUATAN GYM EKSKLUSIF

Program gym 12 minggu dengan isyarat teknik dan referensi video. Dengan waktu istirahat bawaan, daftar periksa latihan manual, dan fitur untuk melacak bobot Anda di setiap set guna memastikan beban berlebih progresif dan memastikan Anda mencapai kemajuan nyata setiap minggunya.

6 program latihan Kekuatan, Pilates & HIIT progresif untuk tingkat kebugaran berbeda (durasi 4-12 minggu)

CUTTING EDGE BELAJAR MENJALANKAN PROGRAM

Belajar berlari 3km, 5km, 10km atau 21km dengan program lari yang dibuat oleh fisioterapis kami yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan lari Anda, baik Anda baru berlari atau bersiap untuk paruh maraton pertama. Program panduan audio ahli kami berjalan selama 8 minggu dengan pelacak peta bawaan dan analisis kecepatan untuk membantu Anda meninjau kemajuan Anda di setiap langkah.

FITUR TERMASUK

Video yang dipandu oleh pakar dengan petunjuk bentuk

Program lari yang disetujui Physio dengan isyarat audio

Pemanasan dan pendinginan untuk performa puncak

Berlari, berjalan, dan melacak sepeda

Integrasi dengan HealthKit Apple

Pencerminan layar dan Dukungan Chromecast untuk TV Anda

MAKANAN:

800+ resep diformulasikan oleh ahli gizi kami

Resep cepat 20 menit, cocok untuk gaya hidup sibuk Anda

Pilihan satu pot yang ramah anggaran dan keluarga untuk membantu Anda menghemat biaya dan piring kotor!

Preferensi diet dipenuhi: Pilihan Pescatarian, Vegetarian, Vegan, dan Reguler

Filter resep berdasarkan Bebas Susu, Bebas Telur, Bebas Kacang & Bebas Gluten

Panduan & perencana makan otomatis untuk mendukung tujuan kebugaran Anda

Simpan resep favorit Anda untuk nanti

KEHATI-HATIAN:

100+ aktivitas kesadaran yang dipandu

Pemandangan suara alami untuk membantu Anda tetap tenang dan lebih mudah tidur

Cerita tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur

Afirmasi tubuh untuk membantu Anda menciptakan hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri

Meditasi kehamilan dan pascakelahiran

PLUS KAMI SELALU MENAMBAHKAN LEBIH BANYAK:

Resep baru mingguan ditambahkan

Latihan kelas master baru setiap bulan ditambahkan

Tantangan kebugaran ekstra untuk melampaui batas Anda 2-4 kali per tahun sudah termasuk dalam harga

Artikel konten ahli dan saran dari para ahli di bidang pelatihan, pola pikir, nutrisi, dan banyak lagi

SYARAT DAN KETENTUAN BERLANGGANAN:

Dapatkan 7 hari gratis dan pilih langganan bulanan, 3 bulanan, atau tahunan. Langganan Anda memberikan akses ke konten Kic di aplikasi dan situs web. Perpanjangan otomatis bersifat opsional dan Anda dapat mengelolanya di pengaturan ID Apple Anda. Masa uji coba gratis yang tidak terpakai akan hangus setelah pembelian berlangganan.

SYARAT PENGGUNAAN:

https://app.kicapp.com/legal